반응형 식습관1 피부 노화를 늦추는 항산화 식품 7가지 알아보기 나이가 들면서 피부의 탄력과 윤기가 감소하는 것은 자연스러운 현상입니다. 그러나 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하면 이러한 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 오늘은 피부 노화를 늦추는 데 도움이 되는 7가지 항산화 식품을 소개해 드리겠습니다! 😊🥕 1. 당근 베타카로틴이 풍부한 당근은 피부를 보호하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 피부 세포의 재생을 촉진합니다. 또한, 당근은 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할도 합니다.🥬 2. 시금치시금치는 비타민 C와 비타민 E가 풍부하여 피부의 탄력과 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 주름을 예방하고, 비타민 E는 항산화 작용을 통해 피부를 보호합니다.🍅 3. 토마토토마토.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
