반응형 여름건강8 식중독 원인과 증상 5가지 정리 무더운 여름과 장마철에는 식중독 위험이 급증합니다. 최근 KDCA도 “고온다습한 환경이 세균 증식을 부추겨 식중독 환자가 급증한다”고 경고했어요이 글에서는 식중독의 대표 원인과 증상 5가지를 쉽고 생생하게 정리했습니다. 감정이 담긴 표현으로 여러분과 소통하며, 내 가족의 건강을 지키는 데 꼭 도움이 될 테니 끝까지 읽어주세요!🦠 1. 세균성 식중독 (살모넬라·대장균·캠필로박터 등)원인 음식: 날달걀·반조리육·덜 익힌 고기·기름진 고기 보관 음식잠복기: 6–72시간주요 증상: 복통·설사·미열특징: 혈변이 나오거나 용혈성 요독 증후군(HUS)으로 악화될 수 있으며, 특히 어린이·노약자 주의 🌊 2. 비브리오균 (해산물 관련)원인 음식: 굴·조개류·해산물잠복기: 12–24시간주요 증상: 복부 경련·설사·구.. 2025. 7. 15. 야외활동 전 필수! 직관적인 온열질환 증상 체크리스트 야외에서 활동하기 전, 내 몸을 지키는 체크리스트를 준비했어요! 온열질환은 초기에 잡아야 큰 사고 없답니다. 지금부터 드릴게요! 진짜 도움이 될 거예요.🥵 온열질환 종류별 증상1. 열 경련 (Heat Cramps)근육 경련(특히 팔·다리·복부)과도한 땀 + 갈증가벼운 신호지만 무시 NO!*2. 열 실신 (Heat Syncope)어지럼증 또는 실신두통, 메스꺼움창백하고 차가운 피부서늘한 장소로 이동 후 휴식 필수!*3. 열 탈진 (Heat Exhaustion)핵심 증상과도한 땀창백하고 축축한 피부빠르거나 약한 맥박두통, 어지럼, 구역, 오심근육 경련, 피로감체온: 약 38–40℃걸을 때 휘청하거나 혼란 가능4. 열사병 (Heat Stroke) - 응급상황 🚨체온 40℃ 이상, 미친 듯 뜨끈뜨끈건조하고 .. 2025. 7. 10. 더위 먹기 전에 알아야 할 온열질환 증상 5가지 여름이 성큼 다가오면 뜨거운 햇살 아래 내 몸의 신호가 어떤지 놓치지 마세요! 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 온열질환의 5가지 주요 증상을 쉽고 생생하게 소개하겠습니다. 더위로부터 나를 지키고 싶은 당신에게, 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 담았습니다. 😊🌡️ 1. 열탈진 (Heat Exhaustion)어떤 증상?과도한 땀, 창백하고 습한 피부, 심한 피로감, 근육경련, 어지럼증, 메스꺼움, 구토가 대표적이에요.왜 위험한가요?체온은 보통 37~40℃까지만 오르고, 의식은 유지되지만 상태가 악화되면 열사병으로 발전할 수 있어요.내 경험담!한여름 장시간 자전거를 타다가 갑자기 몸이 축 쳐지고 어지러워서 그늘에서 쉬었더니 한시간 반 만에 겨우 회복했어요. 그때 쏙 빠진 수분과 염분이 얼마나 중요한지 통감했죠.🧠 2... 2025. 7. 10. 더위 먹었을 때 바로 해야 할 행동 5가지 올여름도 무시무시하게 더워지고 있죠? 😰그런데... 갑자기 어지럽고, 속이 메슥하고, 식은땀이 흐른다면?그건 바로 더위 먹은 증상일 수 있어요!많은 분들이 더위에 무심코 노출된 채로 "괜찮겠지~" 하다가열사병까지 번지는 경우도 생각보다 흔하답니다.그래서 오늘은!더위 먹었을 때 절대 놓쳐선 안 될 즉각적인 대처법 5가지를명확하고 간단하게 정리해드릴게요.누구든, 어디서든, 갑작스럽게 닥칠 수 있는 상황이니 꼭 알아두세요!🏃♂️ 1. 시원한 장소로 즉시 이동!더위 먹었을 때 가장 먼저 해야 할 건 '피하기'예요.직사광선, 후끈한 실내, 답답한 차량 안…이런 환경은 체온을 급격히 올리고, 열 탈진을 가속화시키죠.그늘이나 에어컨이 있는 실내로 신속히 이동하세요.그리고 꽉 조이는 옷이나 겉옷은 벗어 체온이 빠.. 2025. 7. 9. 이전 1 2 다음 반응형
