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여름수칙1

더위 먹기 전에 알아야 할 온열질환 증상 5가지 여름이 성큼 다가오면 뜨거운 햇살 아래 내 몸의 신호가 어떤지 놓치지 마세요! 오늘은 우리가 놓치기 쉬운 온열질환의 5가지 주요 증상을 쉽고 생생하게 소개하겠습니다. 더위로부터 나를 지키고 싶은 당신에게, 꼭 필요한 정보만 쏙쏙 담았습니다. 😊🌡️ 1. 열탈진 (Heat Exhaustion)어떤 증상?과도한 땀, 창백하고 습한 피부, 심한 피로감, 근육경련, 어지럼증, 메스꺼움, 구토가 대표적이에요.왜 위험한가요?체온은 보통 37~40℃까지만 오르고, 의식은 유지되지만 상태가 악화되면 열사병으로 발전할 수 있어요.내 경험담!한여름 장시간 자전거를 타다가 갑자기 몸이 축 쳐지고 어지러워서 그늘에서 쉬었더니 한시간 반 만에 겨우 회복했어요. 그때 쏙 빠진 수분과 염분이 얼마나 중요한지 통감했죠.🧠 2... 2025. 7. 10.
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