오디 먹는 법1 오디 먹는 법과 부작용까지, 과학적 분석으로 알려드립니다 여름철이면 검붉게 익어가는 오디(뽕나무 열매), 드셔보셨나요? 새콤달콤한 맛에 손이 자꾸 가는 과일이지만, 막연히 건강에 좋다는 이유로 드시기보다는 올바른 섭취법과 주의사항을 알고 먹는 것이 더 현명합니다. 오늘은 오디의 효능은 물론, 어떻게 먹어야 최대의 효과를 볼 수 있는지, 그리고 주의해야 할 부작용까지 과학적으로 분석해서 정리해드릴게요! 😊🍇 오디란? 자연이 선물한 블랙 슈퍼푸드!오디는 뽕나무(Morus alba)의 열매로, 예부터 한방에서는 빈혈과 기력 회복에 효과가 있다고 알려져 왔어요. 최근에는 그 영양성분이 과학적으로 밝혀지면서, ‘천연 항산화제’로도 주목받고 있습니다.특히, 오디는 다음과 같은 주요 영양소가 풍부해요:안토시아닌: 항산화 작용과 시력 보호에 탁월비타민 C: 면역력 강화와.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
