참외1 여름철 꼭 먹어야 할 참외 효능 6가지 여름이 오면 생각나는 과일 중 하나가 바로 참외입니다! 🌞 노란 껍질에 아삭한 식감, 달콤한 맛까지 더해져 무더운 여름을 시원하게 만들어주는 과일이죠. 그런데 참외는 단순히 맛있는 과일이 아니라 건강에도 놀라운 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 여름철에 꼭 먹어야 할 참외의 6가지 주요 효능을 소개해드릴게요. 🍈💧 1. 수분 보충에 탁월한 효과 여름철에는 땀을 많이 흘리게 되어 체내 수분이 쉽게 부족해질 수 있어요. 참외는 수분 함량이 약 90% 이상으로, 갈증 해소와 수분 보충에 매우 효과적입니다. 특히 더운 날씨에 참외를 먹으면 몸의 열을 식혀주고 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다.🧂 2. 나트륨 배출로 혈압 조절참외에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어요. 칼륨은 체내에 쌓인 나.. 2025. 5. 23. 이전 1 다음
