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폭염대비1

포카리스웨트보다 좋은 식염포도당? 여름철 수분 보충 꿀템 🌞 왜 여름에 식염포도당이 좋을까?무더운 날씨에는 땀으로 수분·전해질·포도당이 함께 빠져나가는데요.일반 이온음료는 당분이 많아 빠른 흡수에 한계가 있어요.반면 식염포도당은 나트륨과 포도당 동시 공급으로 수분 흡수율이 높아 의학적으로도 권장됩니다단, 심장·신장 질환자나 노약자는 과다 복용 시 위험할 수 있으니 주의가 필요합니다🧠 식염포도당 vs 포카리스웨트포카리(이온음료)는 일반인의 일상 운동엔 충분하지만, 의학용 ORS(경구수액)보다는 당·나트륨 농도가 낮아요반면 ORS급 식염포도당은 빠른 수분·전해질 보충에 유리하며, 위장 흡수도 더 빨라요요약하자면:가벼운 일상 → 포카리 스웨트 OK 👍등산·폭염 작업·탈수 위험 순간 → 식염포도당 + 물로 미리 대비하는 게 더 효과적입니다.⚠️ 안전하게 먹는 꿀.. 2025. 7. 8.
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