반응형 부작용2 블루베리즙이 몸에 좋은 이유! 부작용과 적정 섭취량은? 블루베리는 작지만 강력한 효능을 지닌 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히 블루베리즙은 간편하게 섭취할 수 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 블루베리즙의 효능, 부작용, 그리고 적정 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🍇 블루베리즙의 주요 효능 블루베리즙은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그 중에서도 특히 주목할 만한 효능들을 살펴보겠습니다.1. 강력한 항산화 작용블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 성분들은 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고, 심장병, 당뇨병 등의 만성 질환 위험을 감소시킵니다.2. 시력 보호 및 개선블루베리에 함유된 안토시아닌은 눈의 망막에 있는 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력 저하를 방지하고, 백내장 등의.. 2025. 4. 1. 홍국 추출물, 정말 건강에 좋을까? 효능부터 부작용까지 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 홍국 추출물이 주목받고 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 소문이 있지만, 과연 그 효능과 부작용은 무엇일까요? 지금부터 홍국 추출물의 진실을 파헤쳐 보겠습니다! 🧐 🍚 홍국 추출물이란?홍국(紅麴, Red Yeast Rice)은 쌀에 홍국균(Monascus purpureus)을 접종하여 발효시킨 식품으로, 붉은 색을 띠는 것이 특징입니다. 이 과정에서 생성되는 모나콜린 K라는 성분이 콜레스테롤 합성을 억제하는 효과가 있어 주목받고 있습니다.💪 홍국 추출물의 주요 효능 1. 콜레스테롤 수치 개선홍국 추출물의 가장 잘 알려진 효능은 콜레스테롤 수치 감소입니다. 모나콜린 K는 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하여 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤).. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
