반응형 블루베리1 블루베리즙이 몸에 좋은 이유! 부작용과 적정 섭취량은? 블루베리는 작지만 강력한 효능을 지닌 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 특히 블루베리즙은 간편하게 섭취할 수 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 블루베리즙의 효능, 부작용, 그리고 적정 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🍇 블루베리즙의 주요 효능 블루베리즙은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그 중에서도 특히 주목할 만한 효능들을 살펴보겠습니다.1. 강력한 항산화 작용블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 성분들은 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고, 심장병, 당뇨병 등의 만성 질환 위험을 감소시킵니다.2. 시력 보호 및 개선블루베리에 함유된 안토시아닌은 눈의 망막에 있는 로돕신의 재합성을 촉진하여 시력 저하를 방지하고, 백내장 등의.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
