본문 바로가기
반응형

설사음식1

장염에 좋은 음식들 총정리 장염에 걸리면 속이 뒤집히고 아무것도 먹고 싶지 않죠. 하지만 회복을 위해선 ‘무엇을 먹느냐’가 정말 중요합니다. 오늘은 장염 증상이 있을 때 피해야 할 음식과 장 회복을 도와주는 음식들을 단계별로 정리해드릴게요. 이 글 하나로 여러분의 속 편한 회복을 도와드리겠습니다! 😊🥣 1단계: 급성기 – 수분 보충이 먼저!장염 초기에는 탈수가 가장 큰 위험입니다. 이 시기에는 무리하게 음식을 먹기보단 수분과 전해질 보충에 집중해야 해요.따뜻한 보리차 / 생강차→ 위를 편안하게 해주고 구토 증상을 줄여줘요.이온음료 또는 전해질 보충 음료(ORS)→ 설사로 잃어버린 전해질을 빠르게 보충해 줍니다. 단, 당분이 너무 많은 음료는 피해야 해요.맑은 미음→ 백미를 오래 끓여 만든 미음은 위장 부담 없이 소화가 잘 돼요.. 2025. 7. 15.
반응형