반응형 오메가-32 피부 고민별 피부 영양소 추천, 제대로 챙기자 피부는 우리의 건강과 자신감을 반영하는 중요한 요소입니다. 하지만 각자 다른 피부 고민으로 인해 적절한 관리가 필요하죠. 이번 글에서는 다양한 피부 고민에 따라 어떤 영양소를 섭취하면 도움이 되는지 알아보겠습니다. 😊 주름과 탄력 저하로 고민이라면? 💆♀️ 콜라겐과 비타민 C를 함께 섭취해보세요! 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 단백질로, 비타민 C는 콜라겐 합성을 도와줍니다. 두 영양소를 함께 섭취하면 피부 탄력이 증가하고 잔주름이 감소하는 효과를 볼 수 있습니다. 다만, 비타민 C는 공복에 섭취 시 위장 장애를 유발할 수 있으므로 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 해양 콜라겐은 생선 껍질에서 추출하므로 어류 알레르기가 있다면 주의해야 합니다. 건조하고 거친 피부에는? ?.. 2025. 2. 26. 홍국 추출물, 정말 건강에 좋을까? 효능부터 부작용까지 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 홍국 추출물이 주목받고 있습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 소문이 있지만, 과연 그 효능과 부작용은 무엇일까요? 지금부터 홍국 추출물의 진실을 파헤쳐 보겠습니다! 🧐 🍚 홍국 추출물이란?홍국(紅麴, Red Yeast Rice)은 쌀에 홍국균(Monascus purpureus)을 접종하여 발효시킨 식품으로, 붉은 색을 띠는 것이 특징입니다. 이 과정에서 생성되는 모나콜린 K라는 성분이 콜레스테롤 합성을 억제하는 효과가 있어 주목받고 있습니다.💪 홍국 추출물의 주요 효능 1. 콜레스테롤 수치 개선홍국 추출물의 가장 잘 알려진 효능은 콜레스테롤 수치 감소입니다. 모나콜린 K는 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하여 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤).. 2025. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
